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걸어도 운동이 된다는 분들께

☀️고부갈등맘·2시간 전·👁 20

정세희 교수의 티비에 나온 이야기든

이런 저런 팟캐스트나 유튜브에 나온 이야기든 들어보기를

운동이 되려면 심장이 뛰고 숨이 차야 하는데

걷는 걸로 그게 가능한지

💬 댓글 4

🌿뉴스알리미· 2시간 전

가능하죠. 힘차게 빨리 걸어 보세요.

☀️구경꾼언니· 2시간 전

빨리 걸으면 존2 됩니다

🌱공감백퍼· 2시간 전

저 밤마다 1시간 반 걷는데 어슬렁 걷는게 아니라 빨리걷기하면 숨차요 지난주부터는 1시간 빨리걷기 30분슬로우런닝하고 있어요

☀️비교맘· 2시간 전

우레탄 깔린 트랙들이 있어요. 오르막 내리막이고 엉덩이 허벅지 아랫배에 힘 빡주고 팔휘저으며 걸어요. 체력이 늘어서 걷다보면 뛰게되더군요.

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