갱년기 지나고 나서 이상하게 건강이며 관계며 노후 걱정이 한꺼번에 몰려오더라고요. 저만 그런 게 아니었나봐요. 비슷한 또래 분들 글 읽다 보니 다들 비슷비슷한 걱정을 하고 계시더라고요. 제 얘기도 섞어서 한번 풀어볼게요.
Q. 갱년기 끝났는데 왜 이렇게 여기저기 더 신경 쓰일까요?
아, 이거 진짜 저도 그랬어요. 갱년기 때는 그거 버티는 데만 집중했는데, 끝나고 나니까 오히려 '이제 뭐가 오나' 싶어서 더 불안하더라고요. 몸이 조금만 이상해도 예전엔 그냥 넘겼는데 이젠 바로 검색하고 있고요 ㅠ 저는 그때 일단 동네 내과 가서 기본 혈액검사부터 했어요. 별거 없다는 말 들으니까 그래도 마음이 좀 놓이더라고요. 일단 한번 확인해보시는 게 마음 편하실 것 같아요.
Q. 요즘 사람 만나는 게 왜 이렇게 피곤할까요?
저도 예전엔 모임 좋아했는데, 어느 순간부터 약속 잡히면 가기 싫어지더라고요. 처음엔 제가 이상한 줄 알았어요. 근데 이게 나쁜 게 아니래요. 나이 들면 관계의 '양'보다 '질'이 중요해진다고 하더라고요. 억지로 다 유지하려다 보면 나만 소진되는 거예요. 저는 그냥 진짜 보고 싶은 친구 한두 명이랑만 자주 연락하고, 나머지는 좀 느슨하게 두기로 했어요. 그랬더니 오히려 그 친구들이랑 더 깊어진 것 같아요.
Q. 부모님 보니까 나중에 자식한테 짐 될까봐 걱정돼요
이거 진짜 많이들 공감하실 것 같아요. 저도 친정어머니 병원 모시고 다니면서 '아, 나중에 나는 어떡하나' 싶었거든요. 병원에서 중요한 결정 있을 때마다 보호자 호출하는 거 보면서요. 그래서 저는 지금 건강할 때 건강검진 빠뜨리지 않고, 내 몸 내가 잘 챙기는 게 결국 자식한테 폐 덜 끼치는 거다 생각하기로 했어요. 미리미리 챙기시는 게 진짜 최선인 것 같아요.
Q. 산삼이나 건강식품, 진짜 효과 있을까요?
주변에 산삼이다 뭐다 챙겨 드시는 분들 많으시잖아요. 솔직히 저도 좋다면 다 먹어보고 싶더라고요 ㅎㅎ 근데 병원 선생님이 그러시더라고요. 건강식품은 보조지 치료가 아니라고요. 저는 그냥 잘 먹고 잘 자고 잘 걷는 게 젤 낫더라고요. 비싼 거 드시기 전에 일단 내 기본 건강 상태 먼저 확인해보시는 게 순서일 것 같아요.
다들 비슷한 걱정 안고 사시는 거 보면 왠지 위로가 되면서도, 그래도 모르고 걱정하는 것보다 알고 대비하는 게 낫잖아요. 가까운 병원이든 검진센터든 한번 가보시는 게 마음 편하실 것 같아요~