러닝하니까 종아리가 못생겨지네요..

🌱마라톤여왕·1시간 전·👁 0

러닝하니까 한달 사이에 종아리가 볼록해지고 굵어졌어요 딱딱해졌구요 ...

사진으로 보면 예전 사진은 종아리가 말랑하고 매끈했는데 지금 사진은 종아리가 안쪽이 볼록하고 단단해보인다 해야할까요.. 매일 마사지 나름대로 하고 있는데 효과도 없고 ㅠㅠㅠ 아침에 일어나면 자극땜에 아프기만 하네요

다들 어떻게 관리하시나요?

전체적으로 살은 빠져서 만족하고 있는데 다리 모양이 망가져서 속상하네요

🌱감성파· 1시간 전

한달하고 그러지는 않을텐데요...

🌱마라톤여왕· 1시간 전

근육형인가봐요 ㅠ 바로 올라왔어요..

🌱미숙이맘· 1시간 전

종아리로 뛰세여..?뛸때 다리에 힘주고 뛰시는분들이 그렇긴 하던데 다리 최대한 힘빼고 자동으로 굴러간단느낌으로 뗘보세요….엉덩이랑 배에힘딱주고

☀️솔직히말해서· 1시간 전

코어힘을 주고 뛰세요. 근육을 잘못 쓰신 것 같은데요? 3년 러닝해도 종아리 근육 안 올라오는 사람들이 더 많아요. 코어에 힘주세요!

☀️황당목격자· 1시간 전

필라테스 가서 오늘 코어 단련하는 법 열심히 배웠는데 ㅎㅎㅎ 필라테스도 같이 해보세요~~

☀️제주살이· 38분 전

근육 잘못 쓰고 종아리로 달리면 그럴 수 있어요. 유튜브라도 보시고 바른 러닝 자세 배워보세요.

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