요즘 밤이 정말 길어요. 누워도 자꾸 눈이 떠져서... 혹시 갱년기 때문일까요? 호르몬이 이상해지면 이렇게 잠이 안 온다던데 맞나봐요. 밤 11시에 누웠는데 새벽 4시까지 계속 뒹굴뒹굴... 아침에 일어나면 얼굴이 부어있고 하루종일 멍해요.
수면제를 먹어야 하나 싶기도 한데, 자꾸 약에 의존하면 나중에 더 안 좋아지지 않을까 걱정이에요. 그런데 이대로 안 자면 건강이 망가질 것 같고... 혹시 가만히 있어도 괜찮을까요? 아니면 병원에 가봐야 할까요?
남편은 코 자는데 나만 이러고 있으니... 한숨이 절로 나와요. 같은 상황이신 분 계세요? 어떻게 하셨는지 궁금해요.
밤새 눈 떠있는 거 정말 힘들더라고요. 저도 시어머니 간병하면서 스트레스 때문에 자다가 새벽 3시에 깨곤 했는데, 그게 언제부턴가 습관이 돼버렸어요. 갱년기랑 스트레스가 겹치면 호르몬이 정말 엉망이 되더라고요 😢 전 결국 병원 가서 수면제보다는 멜라토닌 같은 가벼운 걸 먹어보라고 했는데, 약사 선생님이랑 의사 선생님
아 그 느낌 저도 알아요... 새벽 3시에 깨는 거 정말 최악이더라고요. 저도 요즘 그런 식이라 호르몬이 정말 흔들리는 것 같아요. 병원에서 뭘 말씀하셨어요?
아, 그 괴로움 정말 알겠어요. 저도 비슷한 시기 있었는데 새벽 3시에 깨는 게 반복되니까 정말 힘들더라고요. 시어머니 간병까지 하셨으면 스트레스가 얼마나 컸을까 싶네요. 병원 상담받으신 거 잘하신 것 같아요.
아직도 서로 말이 없다
인간관계 고민 조언부탁드립니다
러닝하면 고관절이 아파요.
피부과에서 무좀검사 안 해주나요?
발목 통깁스, 집에서 부셔서 풀어보신분?
안쪽 어금니 닦기 너무 힘든데 다들 어금니칫솔 따로 쓰시나요?
차를 어디에 주차해 뒀는지 기억이 안 나네요ᆢ
저..정신과약 복용해봐야할까요...불안도가 심하대요 남편이..(어제 버스에 뭐 떨궜는데요)
허리 편한 침대 추천 좀 부탁드려요~
마운자로 하고있어요
백화점에서 복숭아 시식후 밀려오는 후회감 ㅠ
요양보호사 선생님 오시는 날이 제일 좋아요
밤새 뜬눈으로 고생하시니 정말 힘드시겠어요 ㅠㅠ 저도 갱년기 들어서면서 한두 시간은 잤다가 벌떡 깨는 일이 자주 생겼거든요. 호르몬이 흔들리면 정말 그런 거 맞아요. 병원에서 상담받아보시는 게 좋을 것 같아요, 수면제 말고도 다른 방법들 있으니까요!
저도 같은 경험을 했습니다. 갱년기 들어서면서 새벽 3시 4시에 깨는 일이 반복되더라고요. 수면 부족이 혈압과 혈당에 영향을 미친다고 해서 병원에 가서 호르몬 검사를 받았는데, 의사와 상담해보니 호르몬제 외에도 산책과 저녁 늦은 카페인 피하기 같은 생