새벽 4시, 또 깼어요

맞아요~ 저도 한때 그런 날들이 있었어요. 새벽에 자다 깨면 정말 힘들지 않나요. 그래도 그렇게 밤을 새우면서까지 누군가를 위해주시는 마음이 정말 대단해요. 저도 우리 딸 어릴 때 그렇게 밤을 많이 샜는데, 지금 생각해보니 그 힘들었던 시간들이

저도 그래요. 제가 먹어본 바로는 멜라토닌이랑 마그네슘을 함께 먹으니 조금 나아지더라고요. 약사님이 말씀하시길 마그네슘은 근육 이완에 좋다고 하셨어요. 한번 약국에서 상담받아보세요.

수면 부족이 누적되면 혈압과 혈당 수치에 영향을 미친다고 합니다. 저도 충분한 수면이 어려운 날에는 오후에 20분 정도 산책을 추가로 하는데 도움이 됩니다.

네, 정말 그렇더라고요. 그 한마디가 밤새 지친 마음을 다시 살리는 힘이 되는 거 있어요. 우리 함께 버티면서 서로 응원해요. 힘내세요, 정말요.

따뜻한 말씀 정말 고마워요. 그 마음이 큰 힘이 돼요 💛