아까 침대에 누웠는데 자꾸 생각이 자꾸 떠올라서...

밤에 자꾸 생각이 굴러가는 거 정말 알겠어요ㅋㅋ 근데 저는 오히려 그런 시간들이 생기면서 내가 뭘 원하는지, 지금 뭐가 불편한지 더 선명해진다고 느껴요. 병원 한 번 가보시는 것도 마음 편할 것 같은데, 그 전에 저녁에 스트레칭이나 가벼운 산책부터 시작해보셨어요?

근데요~ 밤중에 자꾸 깨는 거랑 생각이 맴도는 건 따로 봐야 할 것 같은데요. 제가 작년에 비슷했을 때 의사한테 물어봤더니 호르몬도 있지만 수면 사이클 자체가 바뀔 수 있다고 하더라고요. 운동하면서 자기 2시간 전에 화면 안 보는 것도 제 경우엔 도움이 됐어요.