자다가 새벽에 꼭 한 번씩 깨요...

나이 들면 다 이렇게 되더라고요..

저도 딱 이 패턴이에요 ㅠ

저도 딱 새벽 2~3시 사이에 깨요, 신기하게 거의 비슷한 시간에. 다시 눕긴 하는데 그 뒤로 잠이 얕아지는 거 완전 공감돼요.

근데 고민도 없고 야근도 아닌데 깬다고 하셨는데, 혹시 수면 자체 문제인지 아니면 몸 쪽 원인인지 한번 체크해보신 적 있어요? 그냥 나이 탓으로 넘기기엔 좀 더 따져볼 여지가 있을 것 같아서요 ㅎ

나이 탓만은 아닐 수도 있어요, 호르몬 쪽 한번 봐보세요.

눕자마자 아침까지 쭉 잤다는 그 감각, 언제부터 사라진 건지 나도 기억이 잘 안 나요. 고민도 없고 특별한 이유도 없는데 깨는 게 오히려 더 묘하게 허탈한 기분이 들더라고요. 그냥 몸이 먼저 알아서 뭔가 달라지고 있다는 신호 같기도 하고.