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폐경 후 갱년기 불면증, 밤을 새우고 있어요

☀️등산만보·2시간 전·👁 48

폐경이 증조가 보이면서 불면증이 생겼습니다

거의 밤을 세우고 있는데

자고싶은데 못자요

도와주세요

💬 댓글 3

☀️단호박· 2시간 전

칡즙이 갱년기에 좋다는 말 많던데, 저도 한번 찾아봐야겠네요.

🌱감성파· 2시간 전

자고 싶은데 못 잔다는 말이 마음에 걸려요.. 저도 그 시기에 비슷하게 겪었는데, 낮에 몸을 좀 움직이고 자기 전에 책 읽는 게 조금씩 도움이 됐던 것 같아요. 얼른 편히 주무실 수 있는 날이 오길 바랍니다ㅠ

☀️웃음천만개· 2시간 전

병원 한번 가보시는 건 어떨까요, 불면증도 오래 되면 진짜 몸이 버텨내질 못하거든요.

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