40대 중반엔 운동해도 비만 복부비만이 쉽게 해결 안 되나요?

🌿어휴답답·21시간 전·👁 248

40대 중반엔 운동해도 비만 복부비만이 쉽게 해결 안 되나요? 매일 만보 걷기 줄넘기 푸쉬업 해도 생각보다 살이 잘 안 빠져서요

🌿팩폭요정· 21시간 전

걷기만 해서는 안되고. 뛰어야죠

🌿응원언니· 21시간 전

운동만으로는 안되고 식단조절을 병행해서 해야 하더라고요..

🌱공감백퍼· 21시간 전

딩동댕 정답입니다.

☀️비교맘· 21시간 전

운동 열심히 해도 살이 안빠진다면 운동한 만큼 뭔가를 많이 먹은겁니다.체중 줄일때 운동은 보조, 메인은 식단관리입니다. 식사때마다 먹은거 기록해보세요. 요즘 앱이 좋아서 칼로리 계산 다 해줍니다. 그렇게 안하면 체중 절대 안줄어듭니다.

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