5개월째 오십견으로 고생중입니다.

결국은 운동하셔야해요그냥 놔둬도 언젠간 낫는게 오십견이라는데 너무 고통스럽죠눈물나게 아파도 운동하셔야 빨리 낫습니다유튜브보면 오십견 운동법 많아요본인에게 맞는거 찾아서 꾸준히 하셔야해요

제 직장이 한의원인데 2년전에 오십견이 왔어요 원장님께 봉침과 침 꾸준히 맞으며 4개월만에 나았어요 지금은 잘생활하고 있어요

스트레칭 정말 많이 해주셔야 해요. 유튜브 보면 많이 나와요. 저도 40대 초반에 오십견이 와서 1년 넘게 고생했어요. 지금은 완전 정상이 됐어요. 그리고 남편분이나 자녀분들한테 어깨 주변, 등같은데 마사지 많이 해달라고 부탁하세요. 겨드랑이 마사지도 해주세요. 전 왼쪽팔이 열중쉬어 자세 조차 아예 안됐어서 옷입을때 벗을때 속옷입고 벗을때 다 고생했었네요.

저두 심하게 1년 아팠는데 정형외과 주사 도수하고 운동계속했어요 유투브에 많아요 아픈쪽으로는 눞지도 못했어요

오십견은 운동뿐이더라구요..병원가서 주사 맞고,도수치료해도 그때분이라..근데 스트레칭 하는것도 일이긴 하더라구요..

스트레칭 많이 하세요 1-2년 시간이 지나면 저절로 낫더라구요

도수치료받으셔서 근육붙은걸 좀 떼고 약먹으면서 통증줄이면서 운동하는거 그거뿐이에요 운동밖엔 답이 없는데 아파서 안하게되니 약과 치료를 같이 받는거죠

무조건 운동하셔야 해요 도수치료 체외충격파 스테로이드주사 약 침등은 그때뿐이예요 일단 주사맞고 치료받으면서 운동같이 해주셔야 해요 유트브보면 오십견 스트레칭있거든요 그거 하세요 저는 그렇게 하면서 필라테스 해서 지금 4년째 병원 안가요

저도 너무 심해서 스테주사 맞고 도수치료 한두달 했는데 결국에 운동뿐이더라구요 울면서 몇개월하니 이젠 언제 아팠나 할정도로 통증도 사라지고 어깨도 맘껏 돌릴수 있어요 운동 추천드립니다