53살 남편이 잠을 못자서 걱정이네요.

스트레스때문에 그런거 아닐까요. 제 남편은 수면유도제도 먹고 그랬는데 퇴직 후 스트레스가 사라져서인지 통잠 자요.

달리기 하면 잘 자요

녹차 즐겨 드시면 커피보다 더 잠 못자는 분 있어요

테아닌 마그네슘 멜라토닌등 복용해보면 어떨까요

해야돼요 오십대는 수면 부족이 건강에 치명타예요 의원말고 병원 신경과 가세요

저희 남편도 50중반인데 못자서 힘들어하다가 수면제 처방 받아서 먹고 자요.. 담날 출근 땜에 6시 기상인데 못자면 생활이 안되서 금토는 안먹고요

약 먹고 자야죠 그러며 원인 찾고 고치고요