러닝.쉬운운동인가요?

🌱마라톤여왕·56분 전·👁 4

전.러닝으로~ 20키로감량.

체지방38퍼에서 19프로

내장지방레벨 14에서 4로.

총콜레스테롤 210에서 140까지 내려왔어요.

러닝 6개월차고 매일했고.

할때마다 힘들어요.

운동1도 안하는 동네아줌마가 저보고.

유산소운동은 쉬운거라고.

근력운동만 해야한다고.

훈수두는데.

러닝이 쉬운 운동이었어요?

저만 힘든운동이었나봐요.

🌱느긋이· 54분 전

아뇨 유산소 힘들죠. 동네아줌마가 배알이 꼬였네요.

🌱마라톤여왕· 49분 전

ㅎㅎ운동을 아예 안하시는분입니다

☀️오후햇살· 54분 전

저는 러닝 힘들어서 이제 안하고 만걸음 걷기만해요~ 제 기준 아주 힘든운동이예요

🌱공감백퍼· 49분 전

입만 하는 운동 뭐가 안쉽겠어요 그아줌마 기준 마라톤도 껌일듯요;;;

🌱체력왕· 49분 전

맞아요. 저는 3년 됐는데도 힘들어요. 근데 근력운동과 같이 하면 더 좋대요~~일주일에 세번 러닝, 두번은 근력운동하면 좋을것같아요~

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