갱년기 되니 제주 바람도 적(敵)이 되네요

저도 갱년기 때 제주 다녀왔는데 그때가 제일 힘들었어요. 밤잠을 못 자니까 낮에 멍하고 있고, 바람만 불어도 얼굴이 화끈거리는 게 스트레스였습니다. 저는 그때부터 등산을 더 자주 다니기 시작했는데 신체 리듬이 좀 돌아오니까 나아지더라고요. 운동이 정말 도움이 됩니다.

제주에서 이런 힘든 시간을 보내시니 정말 답답하실 것 같아요!! 저도 갱년기 겪으면서 날씨나 환경에 더 민감해지는 걸 느꼈거든요ㅠㅠ 운동 정말 도움이 돼요!! 저는 아침에 가볍게 산책하기 시작했더니 밤에 잠도 잘 오고 한층 나아진 것 같아요!! 이 시간이 지나가면 또 다른 의미 있는 시작이 될 거라고 생각해요!! 화이팅!! 💪

제주 바람이 적이 되다니요. 그 마음 정말 알 것 같아요. 저도 50대 초반에 갱년기가 시작되니까 날씨 변화에도 민감해지고 얼굴은 자주 화끈거리고... 밤잠도 자꾸 설치더라고요. 처음엔 내 몸이 낯설어서 좌절했는데, 그때 가볍게라도 산책을 시작한 게 정말 도움이 됐어요. 운동이 마법은 아니지만 규칙적으로 움직이니까 밤잠도 조금