혼자 감당하다 보니 알게 된 것들 🤍
카페에서 만난 분들 글을 읽다 보니 정말 많은 분들이 같은 길을 걷고 계셨어요. 배우자를 잃은 슬픔도 크지만, 그 뒤에 남겨진 인생을 어떻게 버틸지가 더 막막하다고 하셨죠. 저희 어머니도 아버지를 먼저 보내고 나서, 그 다음 3년이 제일 힘들었대요. 슬픔이 지나가는 게 아니라 '그냥 살아야 한다'는 현실이 마주칠 때가 가장 버겁다고요.
간병, 완벽하게 할 필요 없어요
부모님을 돌보고 있는 분들 글을 보면서 느낀 게, 다들 너무 많은 걸 혼자 짊어지려고 한다는 거예요. 갱년기도 있고, 자기 건강도 챙겨야 하는데, 간병까지 완벽하게 하려니 정신이 산산조각나는 거죠. 저도 엄마 간병 3년째 그렇게 쓰러지고 나서야 깨달았어요. 옆에 있어주는 것만으로도 충분하다는 걸요. 수면제 없이 못 자는 밤이 있어도 괜찮아요. 그 정도 힘들면 남은 게 없다는 신호예요.
- 원가족과의 관계 — 다 해줄 필요 없어요. 선을 그어도 괜찮아요
- 경력단절 걱정 — 지금은 시기가 아닐 수도 있어요. 그게 나쁜 거 아니에요
- 간병보험 — 미리 알아두면 나중에 한 가지라도 덜어질 것 같으면 살펴봐도 좋아요
시댁 스트레스, 남편과의 관계, 혼자라는 느낌. 이런 것들이 겹치면서 갱년기 증상까지 심해진다고 하셨죠. 그런데 이걸 다 감당하려니 폭발하는 거 당연하지 않아요? 누구나 그럴 수 있어요. 저도 어머니 간병하면서 그릇 깬 적 있어요. 그냥 그런 날도 있다고 받아들이니 좀 편해졌어요.
지금 당신에게 필요한 건 완벽함이 아니라 '쉼'이에요. 카페에서 수다 떠는 것처럼, 잠깐의 여유가 생명이에요. 그것도 죄책감 없이요. 당신은 충분히 잘하고 있어요.