변을 못보고 있다네요

딥워터 마셨죠? 그거한병 마시면 갈수 있을텐데 마신지가 오래됐나요?

야채위주로 먹고 움직이라고 해보세요~~

야쿠르트 변비에 먹는거 먹여보세요 한국야쿠르트

저는 청국장 가루 하루 한숟갈씩 먹고 매일 쾌변이에요. 강추합니다.

할수 있는거 다해보세요. 푸룬쥬스, 키위두개를 요구르트에 갈아마시기, 아침에 찬 우유 한잔, 사과 껍질채 먹기, 올리브유 한숟갈 매일 먹기. 물 많이 마시기, 고구마 먹기, 미역국 건더기까지 자주 먹기...이거 다하면 안나올수가 없어요

이것저것 먹여봤는데 일단 내과가서 약먹으니 바로 해결 일단 심하면 약먹고 물많이 마시고 식이섬유 자주 먹는방법으로 서서히 바꾸시길

양배추 알배기배추 얼갈이 섬유질이 많은 배추종류로 살짝삶아서 매끼니때 마다 먹게하세요

양배추 알배기배추 얼갈이 섬유질이 많은 배추종류로 살짝삶아서 매끼니때 마다 먹게하세요