평생을 규칙적으로 6~7시간 정도 잠을 잔거 같습니다.

아침 6시면 눈이 자동으르 떠져요.

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지금은 40대 후반인데 5시간 잠을 잡니다.

피곤해서 더 자고 싶은데 잠이 안와요.

수면부족과 피로는 나이에 따른 자연스러운 현상일까요?

아니면 적극적인 처방이 필요한 걸까요?

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운동은 하루에 한시간 정도는 매일 해요.

가보지 못한 영역이라(특히 나이) 다른 분들 궁금하네요.