요즘에 자꾸 종아리에 쥐나네요

쥐나면 아파요 ㅜ 혈액순환때문인건지 ㅜ 저도 가끔 그래요.

저도 요즘 또 시작입니다 종아리뿐 아니라 다른곳도 나기 시작하네요

저두 자주 그랬는데 어느 날부터 좀 덜해요 칼슘제 먹는데 거기에 마그네슘이 들어 있어써요 아마도 그때문일듯 해요

제가 그래요ㅜ어제 새벽에 갑자기 양쪽 다리 번갈아가며종아리 쥐가 심하게나서 왼쪽다리 풀어질때까지 주무르고두들기고 겨우 잠들었는데 오른쪽다리까지 종아리 뭉치고 쥐가나서 새벽부터~아침까지 날을 꼴때샛어요갱년기에 혈액순환이 잘 안되어 그런거같아요갱년기오니까 온갖증상들이 참 돌아가며 가지가지 한다싶네요

제 둘째 발가락이 엄지 발가락에 자꾸 올라타요 ㅜ 종아리 뻐근해지면서요. 한참 주물러야 둘째가 내려와요 ㅜ

마그네슘 좀 사드세요

쥐 나면 이렇게 해보세요.

그 고통 알지요 알아 ㅠ.ㅠ저도 그랬는대 물을 많이 마시라고 하네요~그래서 인지 요즘 없어졌어요~

오후에 마그네슘을 먹어보세요 쥐나는데 도움이 되더라고요

올리브 0 세일할때솔ㄱ 라고 저렴한 마그네슘을사서 먹었는데완전 효과 좋아요~저녁에 먹으면 잠도 잘 자고~추천 합니다.