토끼 친구들은

안녕하세요~ 수영하고 있습니다. 필라테스, 방송댄스, 걷기 두루두루 다 하다가 요즘은 수영에 빠졌어요~

뼈 아프다는 말 공감해요. 작년까지 아프지 않아서 주위에서 어떻게 그럴수 있냐고 얘기들었는데 지금 앉았다 일어나는데 무릎이 아파요ㅠㅠ 저도 수영한지 2년 됐는데 강습2일에 나머진 자유수영..좋은 운동 같아요. 날마다 운동 후 씼는것도 좋구요.

살빼러 수영하러 가야 하는데.. 살이 안빠져서 수영장을 못가고 있는 현실......

저도 여기 저기 관절이 시원찮아 수영 하고 있어요 걷기도 하구요~

저도 여기저기 안 아픈데가 없어서 주3회 저녁먹고 헬스가서 걷기 20-30분하고 이것저것 근력운동 찔끔하고 와요 첨부터 무리하기엔 몸상태가 그래서 가볍게 시작해서 적응되면 본격적으로 해보려구요하기 싫지만 완경되니 배 허리 궁댕이 살이살이 눈치없게 뒤룩뒤룩 붙어서 ㅋㅋㅋ 안 할수가 없어요 ㅜㅜ

주2~3회 필라테스 해요하루종일 사무실에 앉아 있는 지라 다리도 퉁퉁붓고 저녁에 잠도 잘 못자고 해서시작한 필라테스 4년째인데 어깨 아픈것도 다리 붓는것도 사라지고 잠을 너무나 잘 자서앞으로도 꾸준히 할 생각이예요

걷기 외에는 ㅠ ㅠ 그나마도 요새는 잘 안하게되요