갱년기 증상 완화에 도움 되는 영양제들, 제가 먹어본 거 공유합니다

맞아요~ 저도 처음엔 뭘 먹어야 할지 몰라서 헤맸는데, 좋은 정보 찾으면 정말 달라지더라고요. 저는 이소플라본 넣은 영양제를 먹기 시작했을 때 한 달 정도 지나니까 밤에 깼던 게 좀 나아졌어요. 물론 사람마다 반응이 다르겠지만, 본인

저도 비슷한 증상 있어서 그거 먹어봤는데... 개인차가 있는 것 같아요. 저는 조금 나아진 느낌인데 님이랑은 다를 수도 있으니 병원에 한번 물어보시고 드시는 게 좋을 것 같아요. 화끈거리는 거 정말 힘들잖아요.

정말 그렇지 않나요. 저도 처음엔 제 몸 챙길 여유가 없더라고요. 근데 요양보호사 선생님이 "엄마한테 최선을 다하려면 당신부터 건강해야 한다"고 하신 말씀이 자꾸 생각나요. 무리 안 되는 선에서 조금씩이라도 챙겨 보세요, 응원합니다.

엄마 간병하시면서 자기 건강까지 챙기기 진짜 힘드시겠네요. 그런 와중에도 밤에 깨시다니... 마음 전해요 🤗