러닝하면 고관절이 아파요.

일단 병원가보시고 염증있으시면 치료하세요러닝전후 고관절 스트레칭같은걸 해주고 달리셨어야하는데 고관절에 무리간듯요치료끝나시면 쉬시면서 살살 고관절 스트레칭 해주세요

보통 고관절이 뒤틀려있거나 근육이 굳어서 그렇대요.. 병원진료 받아보시구,, 필라테스나 도수치료 병행 추천드려요.. 저는 러닝은 어휴.. 꿈도 못꾸네여.. ^^;;

골반통이 있어서 골반스트레칭 유튜브에 10분짜리 있는데 그거 매일 아침저녁 했더니 한달뒤부터 골반통이 없어졌어요. 스트레칭해도 계속아피면 병원가서 검사받으려고 했거든요.골반통이 고관절인지 모르겠지만 유튜브에 관련 스트레칭 찾아 10분짜리 매일 두번해보고 한달뒤에도 아프면 병원가보는거 어떨까 싶어요. 내경험에는 필라테스요가해도 낫지않고 오히려 더 아플때가

저도 한쪽이 자주 아파요~ 스트레칭으로 전후에 풀어주거든요. 잘 풀어주면 괜찮고 아님 조금 무겁더라구요ㅜㅜ