요즘 우리 나이대가 겪는 갱년기 증상들 정말 많긴 많더라고요~ 생리가 끝나고 나면 열감이랑 땀이 갑자기 나고~ 덥고 춥고를 반복하는 거 있죠. 그런데 꼭 그것만도 아니고 불안하고 우울해지는 기분도 자꾸 든다더라고요. 괜시리 슬퍼지고 답답함이 느껴지는 경우도 있는 거 같아요.

아 맞다~ 수면 문제도 심하다더라고요. 잠을 못 자는 분들이 정말 많던데 자다가 자꾸 깨진다고 하시더라구요. 그리고 손이 뻣뻣해지고 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다는 분도 계셨어요. 71년생분도 작년 4월 이후 생리가 없으니까 완경 시기라고 하시더라고요~ 관절이나 수면에 도움되는 보조식품 같은 걸로 관리하는 분들도 많으신 거 같아요.

다이어트 걱정도 있고 여러 증상들 많지만~ 우리 함께 이 시기 잘 넘겨봐요 💪