나이가 드니깐 기초대사량이 많이 낮아지나봐요..

맞아요 ~~기초대사량이 떨어져서 그럴꺼에요평소에 꾸준히 관리를 해보시길...

나이 먹을수록 아무래도 잘 찌는거같아요. 운동빡시게 하고 열심히 움직이는 방법밖에 없는거 같아요 ㅠㅠ

나이들면 근육이 감소하니까 기초대사량도 적어진다고 하네요.근육키우면 대사량도 증가되구요. 그래서 근육운동을 해야 한다는군요~

근력운동이 답이죠. 5분 10분이라도 틈틈히 꾸준히요

나이 들어 지키지 못하면 근육이 매일매일 빠진데요 그래서 기초대사량이 줄고.. 예전처럼 지내면 안되고 근력운동을 해야하는데..쉽지않네요~

아무래도 몸도 나이를 먹으며 변하니, 생활습관도 그에 맞춰 변해야할 거 같아요…

제말이요~~ 뭘해도 안빠져요~~계속 움직이고 걷고 운동하는 방법 밖에 없는거 같습니다