허리 디스크가 있어서 운동이 조심스러워요

예전에 해본게

요가, 필리테스, 수영 했었는데

세가지 다 하고 나면 안하는 것보다 아파지더라구요

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그나마 도움되는 운동이

빨리 걷기, 헬스장에서 맨몸 운동인데

이건 재미가 없어요ㅎ

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재밌으면서 허리에 좋은 운동 있을까요~~?

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