요즘 잠이 예전같지가 않아요

🌱숙면연구가·1시간 전·👁 8

예전엔 머리만 대면 바로 잠들었는데

요즘은 뒤척이는 시간이 길어서 막상 잠드는시간은

엄청 늦어요ㅠ 그러니 항상 피곤하고..

찾아보니 에스트로겐이 줄면서 영향을 줄수있다는데

이게 반복되니 일상도 힘들고 서러워요

다른분들은 잠은 잘 주무시나요?

☀️따져보자· 1시간 전

잠드는 것까진 아주 오래 걸리진 않지만 2, 3, 4시쯤 깬 후 다시 잠들어 5시 6시.. 여러 번 눈 떴다 감았다해요. 숙면이 아니니 금세 피곤해지고요.ㅜㅜ

☀️등산만보· 1시간 전

저두요.이건원 자는건지 깨어있는건지..종일 피곤합니더.ㅜ

🌿혼밥일기· 1시간 전

너무 힘들어서 참다참자 호르몬제 처방 받아서 먹은지 2주됐어요 원래도 잠을 잘자는 타입은 아닌데 갱년기는 진짜 사람 미치게하네요ㅜㅜ 호르몬제 먹으니 그나마 좀 나은거같아요

🌿느린공감· 1시간 전

잠이 휴식이였는데 ..5시면 기상이네ㅇ^^

🌿경기댁· 59분 전

저도 올해 들어 많이 자면 5시간이네요 ㅜㅜ

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