요즘 느껴보니 제 몸이 이상한 거 있죠~ 가슴이 철렁철렁 내려앉는 기분이 자주 나더라고요. 밤에 잠을 자도 땀이 줄줄 흐르고~ 얼굴은 화끈거리고 답답한 느낌이 계속 되는 거 있아요. 병원에 가보니 갱년기 증상이라고 하더라고요. 처음엔 큰 병은 아니겠지 싶었는데 생각보다
오늘 아침 일찍 텃밭에 나갔더니 봄 날씨가 정말 좋더라구요. 4월 말이라 이제 서리 걱정도 없어서 토마토 모종이랑 상추 씨앗을 심었지요. 작년 같았으면 이맘때 벌써 고추도 심었는데, 올해는 날씨가 조금 늦어서 아직 기다리고 있습니다. 밭을 일구면서 느껴지는 게 자연이
맞아요~ 갱년기 신체 증상 정말 힘들더라고요. 저도 한 5년 전쯤 갑자기 얼굴이 화끈거리고 한밤중에 식은땀이 흘러서 깨는 일이 반복됐어요. 병원 다니면서 검사도 많이 받고, 한의원도 다니고 정말 여기저기 다녔습니다. 그때는 정말 내 몸이 내 것 같지 않고 자꾸 불안한
은퇴 후 마음이 더 흔들리는 이유, 인간관계 피로감, 새로운 도전, 몸 신호 구분법까지 — 우리 또래 공감 Q&A
부모님 간병은 혼자 하는 게 아니에요. 간병보험 미리 준비하고, 같은 처지의 사람들과 나누며, 완벽함 대신 함께함을 택하세요. 당신의 마음을 알아주는 사람들이 있습니다.
요즘 저녁마다 혼술하면서 느낀 게 있어요. 한두 잔의 소주나 맥주를 마시면 얼굴이 화끈거리고 가슴이 철렁하더라고요. 처음엔 그냥 술이 그런 건 줄 알았는데, 검색해보니 갱년기 증상이랑 맞아떨어지더라고요. 저희 나이 대면 알코올 분해 속도가 예전처럼 안 된다고 해요.
크로스핏 하면서 가장 크게 느낀 게 단백질의 중요성이에요. 처음엔 운동만 열심히 하면 된다고 생각했는데 아니더라고요. 60대가 근육을 만들려면 단백질이 진짜 필수더라니까요. 요즘 아침마다 계란 2개, 치킨 가슴살, 두부 이렇게 챙겨 먹어요. 남편이는 "여기가 식탁이냐
아들한테 손자 보고 싶다고 했더니 "요즘 바빠요" 그 한 마디네요. 며느리 눈치 보는 거 알면서도... 속으로만 삭혀요. 우리 때는 할머니 보러 가는 게 당연했는데, 요즘은 정해진 날짜에만 보게 되더라고요. 아이 성장을 놓치고 싶지 않은데 말이에요. 제가 너무 많이 바
그때는 회사 그만두고도 동창들이랑 자주 만나고 골프도 치고 그랬는데. 요즘 남편 보니 퇴직하고서 할 게 없다고 자꾸 한숨을 쉬네요. 그때는 사람들이 동호회도 많고 서로 만나면서 시간이 모자랐는데, 요즘은 다들 혼자만의 취미로 빠져있다니까요. 뭐가 이렇게 달라졌나 싶어서
어제 제주 다녀왔어요. 3박 4일인데 솔직히 나이 들수록 혼자 여행이 무섭더라니까요. 갱년기라 수면도 불규칙하고 피로감도 쉽게 안 빠지거든요. 근데 생각해보니까 혼자니까 더 신경 써서 챙기게 되더라고요ㅋㅋ 첫날부터 무리할 뻔했는데 숙소 도착하자마자 2시간 쉬었어요.
요즘 오후 네시쯤 동네 한 바퀴 도는 게 일과가 됐어요. 봄이 깊어지면서 골목골목 새파란 잎들이 소복하게 자라나 있더라고요. ☕ 산책을 다니다 보니 알게 되는 게 참 많아요. 매일 같은 길을 걷는데도 매번 새로운 게 보여요. 어제는 담장 안 수국이 봉오리를 맺고 있었
은퇴 후 무기력함, 사람이 피곤한 이유, 몸은 멀쩡한데 마음이 무거운 이유까지. 비슷한 시기를 지나온 입장에서 솔직하게 얘기해봤어요.