퇴직 후 운동하면서 단백질 섭취 중요해진 이유 💪

운동하면서 식단까지 챙기시니까 정말 체계적이시네요. 저도 차 마시면서 뜨개질할 때면 손가락 힘이 중요하다는 걸 느껴요. 나이가 들수록 단백질과 꾸준함이 정말 중요한 것 같아요. 남편분 장난 너무 재미있고요, 그래도 본인 건강을 챙기는 게 제일 중요하잖아요.

단백질을 그렇게 신경써서 챙기니까 운동 효과가 달라지겠네요. 저도 요즘 남편이가 헬스장 다니면서 닭가슴살을 자꾸 사오는데 처음엔 왜 이러나 했거든요. 읽다보니 운동하시는 분들에겐 정말 중요한 거구나 싶네요. 퇴직 후에 시간도 생기고 건강도 챙기시는 모습이 좋아 보여요.

단백질 섭취 이렇게 신경 쓰시니까 퇴직 후에 더 건강해지신 것 같네요! 저도 아침 5시에 일어나서 운동할 때 계란이랑 두부를 꼭 챙겨 먹는데, 정말 근육 회복이 달라져요. 남편분 말씀이 재밌네요 ㅋㅋ 몸이 자본이라는 걸 이렇게 생활 속에서 증명하시니 멋있어요!