요즘 핫플래시가 심해가지고 한여름도 아닌데 자꾸 땀이 줄줄 흘러요~ 밤에도 한두 번은 깬다니까요 😅 여자 친구들이랑 얘기해보니 다들 비슷하더라고요 어떤 분은 감정 기복이 심해졌대고~ 또 어떤 분은 뼈가 약해진다고 걱정하고 있어요 관절도 자꾸 쑤시고 피로감이 물씬 드는 거 있죠~

아 맞다 병원에 가서 검진 받는 게 좋다고 하더라고요 혼자 앓지 말고 의사 선생님이랑 상담하면서 필요하면 약도 먹고~ 운동도 꾸준히 하고 칼슘 음식도 챙겨 먹으라고들 했어요 주변에 유산소 운동 시작한 분들 보니까 훨씬 기분도 좋아지고 숙면도 잘 된다고 했어요~ 내 몸 잘 챙기는 게 정말 중요한 시기인 것 같아요 화이팅입니다 💪