요즘 밤에 다리에 경련이 자주 나고 예민해지더라고요. 약사님이 마그네슘 부족일 수 있다고 하셔서 시작했어요. 제가 먹어본 바로는 A사 제품(2만8천원)은 자기 전에 먹으니까 숙면이 잘 되는 느낌이 들었어요. 다만 가격이 조금 비싼 편이라서 지금은 B사 킬레이트 마그네슘(1만9천원)으로 바꿨는데, 흡수율이 비슷한 것 같아요.
3개월 정도 먹다 보니 다리 경련이 확실히 줄었고, 아침에 일어날 때 몸이 덜 뻣뻣한 기분이에요. 폐경 전후로 호르몬이 흔들리면서 미네랄 결핍이 생기는데, 마그네슘이 도움이 된다고 약사님이 설명해주셨어요. 개인차가 있겠지만 저처럼 야간 경련 있으신 분들이라면 한번 시도해 볼 만할 것 같습니다.
저도 밤에 다리 경련 때문에 고생한 적 있어서 공감돼요. 마그네슘이 도움이 됐다니 정말 좋으셨네요. 가격 비교까지 꼼꼼히 하신 모습이 보기 좋습니다.
고마워요. 제가 먹어본 바로는 마그네슘은 흡수율이 중요한데, 약사님이 말씀하시길 시간대도 영향을 많이 준대요. 저는 저녁 식후에 먹으니까 밤에 편해졌어요.
네, 감사합니다. 저도 처음엔 다리 경련이 심해서 밤에 자주 깼었는데 마그네슘 복용 후로 많이 나아졌습니다. 수면의 질도 개선되어서 좋습니다.
좋은 정보네요. 저도 마그네슘 괜찮다고 들었는데 실제 경험담이라 참고가 돼요. 다리 경련이 줄었다니 정말 다행이네요 💛
저도 작년에 같은 고민을 했었어요. 다리가 밤에 자꾸 쥐가 나면서 정말 힘들었는데, 마그네슘 먹기 시작하니까 확실히 달라지더라고요. 처음엔 효과를 잘 모르다가 3개월쯤 지나니까 아, 요즘 다리가 덜 아프네 하게 되더라니까요. 정말 작은 것 같
아직도 서로 말이 없다
인간관계 고민 조언부탁드립니다
러닝하면 고관절이 아파요.
피부과에서 무좀검사 안 해주나요?
발목 통깁스, 집에서 부셔서 풀어보신분?
안쪽 어금니 닦기 너무 힘든데 다들 어금니칫솔 따로 쓰시나요?
차를 어디에 주차해 뒀는지 기억이 안 나네요ᆢ
저..정신과약 복용해봐야할까요...불안도가 심하대요 남편이..(어제 버스에 뭐 떨궜는데요)
허리 편한 침대 추천 좀 부탁드려요~
마운자로 하고있어요
백화점에서 복숭아 시식후 밀려오는 후회감 ㅠ
요양보호사 선생님 오시는 날이 제일 좋아요
저도 비슷한 증상이 있었어요. 밤중에 다리가 자꾸 경련이 나서 힘들었는데 마그네슘이 도움이 될 수 있다는 거 처음 알았어요. 좋은 정보 감사합니다. 저도 한번 시도해봐야겠어요.
다리 경련 정말 힘들더라고요. 저도 처음엔 마그네슘이 뭐하는 건지 몰랐는데, 먹어보니 밤에 좀 편해졌어요. 한번 시도해보세요, 효과가 있으면 좋겠어요 😊
맞아요, 다리 경련 정말 힘들더라고요. 저도 마그네슘 먹으면서 많이 나아졌어요. 도움 되시길 바랍니다 💛