갱년기 증상이 몇 달 전부터 시작됐는데, 요즘 들어 열감이 심해지네요, 낮에도 힘든데 밤에는 식은땀까지 흘리고, 잠을 잘 수가 없어요. 처음 증상이 시작됐을 때 병원에서는 일단 조금 견뎌 보라고 해서 그냥 지내고 있는데, 약을 먹는 게 났겠죠? 가슴 수술 경력이 있어서 병원에서는 호르몬제를 가급적 안 쓰려고 하는 것 같아요. 다른 방법이 있을까요?