요즘 날씨가 자꾸만 마음을 흔든다. 가을이 깊어지면서 주변이 조용해지는데, 내 안의 것들도 함께 움직이는 기분이 들어요. 책 읽으며 정리한 생각인데, 계절의 변화가 단순히 날씨만의 문제는 아닌 것 같았어요.

신체 리듬이라는 게 있다더라고요. 햇빛이 줄어들면 뇌 속의 세로토닌도 함께 줄어드는데, 그게 기분까지 영향을 미친다고 해요. 의학적으로도 증명된 일이었어요. 처음엔 내 감정을 탓했는데, 이게 자연스러운 신체 변화라는 걸 알고 조금 마음이 놓였어요.

그래서 요즘 의도적으로 밖에 나가려고 해요. 햇빛을 받으면서 산책하면 조금은 나아지는 느낌이 있거든요. 문화센터에도 더 자주 가고 싶고요. 영화나 책으로 위로받는 것도 좋은 방법이라 생각하고.

혼자만 이런 게 아니라는 걸 알면서 마음이 한결 가벼워졌어요. 계절과 함께 살아간다는 게 그런 거구나 싶어요. 📚