과민성 대장은 어찌 다스리나요?

중강도 이상 운동이 도움이 되요.운동하면 복부 온도는 올라가서 직접적인 도움이 되고 장기도 근육이라 근육 붙을때 같이 운동되는 경향이 있더라고요. 지금 음식 조절하는 거 운동할때 하는 것과 별 차이 없는데 규칙적인 운동 시켜보셔요.

병원가면 약 지어주던데요 그거는 먹을때만 나아져서 먹으면서 안정되면 유산균 먹어야 해요 찬거 매운거 기름진거 먹지말고요 여름철에 심하고 가을되면 좀 나아지던데요 듀오락 스탑 먹다가 장기적으로 먹음 안좋다해서 다른유산균으로 바꿨어요

대장내시경 해봤나요?저도 어릴때부터 무른변에툭하면 설사했는데요,대장내시경하면서 조직검사했는데궤양성대장염 이었어요ㅠ자가면역질환이에요.이거 걸리고도 모르는사람 많더라구요

장이 예민한거 정말 오래가요... 평생도 갈거 같아요..ㅠㅠ 어릴때부터 장이 약했고, 시험기간에 설사.. 조금만 신경쓰고 스트레스 받음 ㅅ ㅓㄹ사....애둘 낳고 사는 지금도 그래요 ^^ 임신기간때도 남들 변비올때 저는 설사로... 고생하고... 유산균도 먹고 그러는데.. 결국 그냥 약하게 예민하게 태어난걸로 받아드리며 살아요~ 심할때 참지말고 병원가서 약

장에 예민한 음식 피하는거요ㅠ저도 예민하편이라 쫌만 안맞는음식먹으면 가스차고 촤르르 배아파요ㅠㅠ안맞는음식 피하는게 최고예요.