요즘 제 얘길 좀 해볼까 하는데~ 갱년기 오니까 정말 몸이 달라져요~ 얼굴 화끈거리고 밤에 땀이 줄줄 나는데 처음엔 뭐가 문제인 줄 몰랐어요 ㅠㅠ 병원 가보니 갱년기 증상이래요~ 호르몬 변화 때문에 이렇게 되는 거라더라고요~ 여성호르몬이 급격히 줄어들면서 얼굴 열감~ 수면 장애~ 관절통까지 생기는 거 있죠~

아 맞다 저도 요즘 피부가 좋지 않더라고요~ 피부 탄력도 없어지고 자꾸 건조해져요~ 골다공증도 신경 써야 한대요 나이 들면서 뼈가 약해진다고~ 칼슘 섭취를 충분히 해야 하고 가볍게라도 운동을 꾸준히 하는 게 좋대요~ 우유도 마시고 멸치 이런 것도 챙겨 먹고 있어요~ 날씨 좋을 때 산책 다니면서 관리하는 게 제일 좋더라고요~

저도 이 변화 어떻게 받아들일지 배우는 중이에요~ 혼자만의 문제가 아니라는 게 위로가 되더라고요~ 다들 이 시기를 무사히 잘 견디셨으면 좋겠어요~ 😊