과일과 커피에 풍부한 항산화 물질이~

🌿은퇴교사·5월 21일·👁 375

과일과 커피에 풍부한 항산화 물질인 폴리페놀을 꾸준히 섭취하면 세포 노화를 크게 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 해요. 스페인 나바라다대 연구팀인 성인 1700여 명을 대상으로 식습관과 혈액 표본을 분석해 높은 폴리페놀 섭취로 인해 염색체 보호 구조물이 성공적으로 유지된다는 사실을 밝혀냈답니다.적절한 과일과 커피의 섭취로 올여름 건강 관리 잘 해보아요.

💬 댓글 5

🌱멍멍이엄마· 5월 21일

저도 요즘 커피를 자주 마시는데 항산화 물질 때문이라니 신경 쓸 일이 좀 덜한 것 같네요.

🌿은퇴교사· 5월 23일

공감해 주셔서 감사해요~

🌱참나진짜· 5월 21일

혹시 항산화 물질이 많다고 해서 매일 커피를 많이 마셔도 괜찮은 건가요?

☀️손뜨개· 5월 21일

저는 3개월 전부터 매일 아침 블루베리 한줌과 커피 한잔씩 먹기 시작했는데 피부가 정말 맑아지더라고요. 특히 주근깨가 약간 옅어진 것 같고 아침에 일어날 때 피로감도 훨씬 덜 해요.

☀️궁금한건못참아· 5월 21일

근데 항산화 물질도 결국 꾸준히 먹어야 효과가 있다던데, 가끔 먹는 정도론 별로 도움이 안 된다고 하더라고요.

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