노력하니 살이 빠집니다.

🌱아침수영·7월 1일·👁 266

지난달부터 살빼려고 채소, 단백질 많이 먹고 탄수화물 줄여서 먹으니 살이 2.5킬로 정도 빠졌네요. 예전에 살빼본 경험으로는 이렇게 쭉하면 앞으로 2~ 3킬로는 거뜬히 더 빠지더라구요. 옷도 편하게 맞고 좋네요.

💬 댓글 6

🌱혼자잘산다· 7월 1일

저도 비만에 성인병 질환도 많아지기 시작해서 4월부터 매일 1시간정도 운동하고, 식단조정 했더니 7kg 빠졌네요. ^^여기서 3~4kg정도는 더 빼야 BMI 기준 적정 체중에 들어오는데, 이건 쉽지 않네요. 한달째 그대로에요. ㅠ.ㅠ목표하시는 체중까지 화이팅입니다 !!!

🌱아침수영· 7월 1일

님도 화이팅! 저는 앞으로 2~ 3킬로 정도만 더 빼는게 목표입니다. 지금처럼 하면 빠질거에요.

🌿불안한밤· 7월 1일

아.저는 토마토랑 삶은 계란.두부 주로먹는데 왜 찌는지? 2키로가 더쪄서 82.5ㅠㅠ

🌱헬스덕후· 7월 1일

맞아요 탄수화물만 줄여도 좀 빠지더라구요ㅎㅎ 저는 저녁에 주로 실천하고 있네요~~

🌱만보걷기· 7월 1일

저도 처음으로 배에 붙어있는 살을 ㅜ ㅜ 줄여볼려고 노력을 시작해보았네요아침 공복에 공원 걷기탄수화물대신 삶은계란 먹기꾸준히해서 성공해보고 싶습니다~~

🌿팩폭요정· 7월 1일

축하합니다. 꾸준히 하셔서 목표 체중 이루시길 ^^

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