불면증인가요 갱년기인가요

🌱만보걷기·2시간 전·👁 124

요즘 피곤해도 자려고 하면 잠이 안오고

잠들어도 깊이 못자고 자주 깨고.....

갱년기 호르몬 때문인지 스트레스 때문인지 그냥 불면증이 생긴건지 너무 힘드네요ㅜㅜ

맘님들은 이럴때 어떻게 하셨나요..?

병원에 가야하는 건가요?

☀️비교맘· 2시간 전

갱년기 같아요. 불면증, 홍조 둘중에 하나는… 전… 불면증이 심했어요. 사람마다 좀 다르겠지만 식물성 멜라토닌 쌀 마그네슘 먹고 있어요.

🌱조심스런댁· 2시간 전

2가지…!! 드시면 효과 있어요.

🌿팩폭요정· 2시간 전

저는 액상마그네슘 먹어요.저는 잠은 잘 드는데, 중간에 깨고 다시 잠을 잘 못드는 편이었어요.요즘은 쭉 자거나 깨도 또 잠들곤해요.그리고 확실히 운동한 날은 더 잘자요.

🌿황당맘· 2시간 전

마그네슘 한 번 드셔보셔요. 저도 비슷한 증상 있었는데 채정안이 먹는다는 마그네슘 먹고 한 결 나아졌어요

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