살빼고 계세요?

🌱새날바라기·5월 24일·👁 164

4일간 저녁 6시이후 안먹었더니 2.5키로 빠졌어요.어제 새벽에 들어와서 냉장고 문 열었다가 다시 닫고 심호흡하고 잠들었~🫣😍🤗꿈쩍도 안하더니 아니 계속 불더니 ~빠지네 여기서 2키로 더 빠지면~ 비키니각이예요 😘꺄~😛🥰하루 8시간씩 통잠도 살빠지는데 큰 역할하는듯요~빵 면 과자 손절^^

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🌿ㅋㅋ요정· 5월 24일

저도 요즘 같은 생각 하고 있었어요. 나이 들수록 살빼기가 정말 힘들더라고요.

🌱새날바라기· 5월 24일

그러게요 저도 비슷한 경험이 있어요

☀️따져보자· 5월 24일

혹시 운동은 어떤 종류를 하고 계세요? 저도 시작하려는데 나이가 들어서 뭐가 좋을지 모르겠어요.

🌿불안한밤· 5월 24일

저는 6개월 전부터 저녁 식사를 죽이고 아침에 산책을 30분씩 했는데 8kg이 빠지더라고요. 근데 요즘 무릎이 좀 아파서 수영으로 바꿨어요.

☀️손뜨개· 5월 24일

저는 반대로 나이 들수록 무리한 다이어트보다는 근력 운동이 더 중요하더라고요. 체중 숫자보다 건강한 몸이 우선인 것 같아요.

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