수면이 당신의 면역력

🌱매일걷기·2시간 전·👁 8

면역은 숫자가 아니라 체력입니다.

면역세포도 지치면 제대로 싸울 수 없습니다.

면역세포 체력을 올리는 방법을 짧고 쉽게 정리한 영상입니다.

건강에 관심 있는 분들은 꼭 한번 보세요.

https://youtube.com/shorts/NPgPfc3iWfU?si=TD8q8QSJkZx4mE7B

🌱혼자잘산다· 2시간 전

나이들면 잘먹는것만으로도 안되더라구요~~~ 뭔가 체력을 늘려주는 보양식등등을 먹어야해요~

🌱매일걷기· 2시간 전

일단 잘 자야돼요 나이들면 저부터도 잠 못들때가 많아서 힘이 없어져요

🌱헬스덕후· 2시간 전

갈수록 떨어지는 면역력에 걱정입니다

🌿손주러브· 2시간 전

역시.. 잠을 제대로 안잤더니.. 대상포진이 오네요.. 너무 무리를 했나보네요.. ㅠㅠ

🌿응원언니· 2시간 전

건강을 위해 중요한 요건은 수면>스트레스>식이>운동 순서라고 합니다. 그만큼 질 좋은 수면이 건강과 면역력에 중요하다고 해요.

🌱요즘세상· 1시간 전

영양제도 필수입니다!!

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