동생도 엄마도 10년전부터 수면유도제로

자는데

제가 작년부터 낮에 커피 한모금만 마셔도 

못자서 안마시는데

일요일에 진짜 한모금 마시고 

일.월요일 이틀간 두시간을 잤어요 ㅜㅜ 

어제도 세시까지 잠이 안와,  갖고잇던 자나팜먹고 

푹잤네요

살것 같긴한데...   수면제에 의존하게될까

걱정돼서요 

마그네슘. 카모마일도 소용없고 

야외에서 운동하면 좀 나을까요 

(가족들보니 운동도 효과없고 결국 약먹긴 하던데ㅜ )