저녁에 탄수화물 밥을 안먹고 자면 새벽에 깨나요?

🌿라디오사연러·1시간 전·👁 36

저녁식사를 다양한 야채 듬뿍 먹었어도 밥이나 탄수화물 류가 없으면 새벽에 갑자기 확 깨는 증상이 있나요?> 심장도 약간 두근거림이 있구요

고구마라도 약간 먹었을때는 안그랬던것 같기도해서요

🌱예쁘게살자· 1시간 전

탄수 안먹어도 잠을 못 잘수 있더라구요 저도 그래서 식단을 조금 바꿨어요

🌿라디오사연러· 1시간 전

네그래서 고구마라도 약간 섞어서 먹어보려하네요

🌿가족곁에서· 1시간 전

네 그래서 저는 저녁식단에는 꼭 탄소 소량 넣어요 바나나 한 개나 흰쌀밥 반 공기 정도요

☀️피곤해요· 1시간 전

전 먹은거랑 전혀 상관없이 약 안 먹으면 깨요... 3시이후 물외에 안먹었을때나 약속있어서 이것저것 많이 먹었을때나 같아요

🌱헬스덕후· 1시간 전

탄수를 조금만 드셔보시던가 아님 마그네슘을 드셔보세요~

☀️돈공부중· 41분 전

저의 경우는 먹어도 안먹어도 깨요. 저녁에 탄수화물을 먹으면 아침까지 속이 불편함을 느껴서 최대한 안먹으려고 해요. 대신 단백질로 채우면 어떨까요?

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