요즘 자꾸 가슴이 철렁거리고 답답한 느낌이 들어요. 처음엔 그냥 스트레스인 줄 알았는데... 계속되니까 걱정돼요. 혹시 심장 문제는 아닐까 싶고, 밤에 잠을 못 자면서 자꾸 생각이 자꾸 그 쪽으로 가네요. 병원을 가봐야 하나 싶기도 하고...
나이가 이 정도면 갑자기 무슨 일이 생길 수도 있잖아요. 주변에서 건강하다고 해도 무너지는 경우도 있고... 정말 답답해요. 하루종일 이것만 생각하다 보니 더 증상이 있는 것 같기도 하고요.
혹시 같은 경험 있는 분 계세요? 어떻게 했어요? 정말 걱정이 많이 되네요...
아, 그런 마음 드시겠네요. 저도 비슷한 경험이 있어서 알아요. 일단 병원에 가서 진찰받으시는 게 마음 편하실 것 같아요. 그리고 마음이 불안할 땐 차 한 잔 천천히 마시면서 숨을 고르는 것도 도움이 돼요.
응, 맞아요. 저도 처음엔 정말 불안했는데 병원 가니까 마음이 놓이더라고요. 차 한 잔 천천히 마시는 거 진짜 좋은 팁이에요. 저도 요즘 밤에 잠이 안 올 땐 따뜻한 물 마시면서 숨 쉬는 데 집중하고 있어요. 화이팅입니다!
우리 엄마 보면서 스트레스가 쌓이니까 그런 증상 생기더라고요. 저도 요즘 자주 그래요. 병원 가보시는 게 좋겠지만 마음 정리가 제일 중요한 것 같아요. 응원합니다.