요즘 혈압이 자꾸만 올라간다고 느껴서 약국에서 혈압계를 사서 매일 아침에 재고 있어요. 제가 먹어본 바로는 나이가 들수록 신경 써야 할 부분이 정말 많더라고요. 약사님이 말씀하시길 혈압 관리는 약보다 생활 습관이 훨씬 중요하대서 염분 줄이고 있는데, 처음엔 밍밍하더라도 한 달쯤 지나니까 익숙해져요.

함께 먹기 시작한 게 고혈압 예방용 루테인 영양제와 코큐텐이에요. 루테인은 눈 피로도 좋다고 해서 한 번에 일석이조라고 생각했고요. 혈압약은 병원에서 처방받는 게 맞지만, 식습관이랑 영양제는 미리 챙겨두면 좋더라고요. 최근 한 달간 아침에 수치가 낮아지는 게 느껴져요. 남편도 저 따라 염분을 줄이니까 괜찮다고 하네요.