15년 젊어지는 저속노화 건강한 삶의 키 포인트는?

☀️손뜨개·5시간 전·👁 146

1. 저탄고지 식사

2. 지중해식 식단

3 운동 근력 및 유산소

4 주방기구의 스테인레스화 저온요리 후라이팬도 스테인레스(티타늄이면 더 좋습니다)

5 인스턴트, 정제탄수화물 안 먹기

6. 매일 정수 물 1.5리터

7. 8시간 이상 숙면

8. 스트레스 안받기

이것들이 비법입니다~~ 15년 젊고 건강해지는

🌿느린공감· 4시간 전

마음편하게 감사하며 하루하루 자연속에서 생활합니다.자유롭고 즐거운 시간들이 고맙습니다^^

☀️단호박· 4시간 전

8가지 중 하나도 못 지키며 살고 있으니 반성해야 겠어요..ㅠㅠ

🌱나도그랬어· 4시간 전

저는 숙면이 제일 어려운 것 같아요ㅠ

☀️웃음천만개· 4시간 전

저탄고지 할 수 있는건가요..ㅎㅎ 15년 젊어지고싶네요

☀️솔직히말해서· 4시간 전

세월이 참 야속해요 15년 젊어지는 글을 보며 새삼 제 나이를....ㅎㅎ

☀️새벽감성· 4시간 전

저속노화 이런황당한거 생각하지말고 ..현실에 맞게 나이에 맞게 자연스런 노화가 제일이라 생각해요.

🌱반전언니· 4시간 전

김사랑(47세) 님한테. 저속노화 비결이 있을거 같아요

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