26살 딸래미 허리디스크인데 개선될 수 있는 방법좀 알려주세요

🌱만보걷기·1시간 전·👁 8

26세 딸 이번에는 4번5번 디스크가 퇴행성으로

꼬리뼈가 아프다고 난리네요

서서 일하는 직업이라 나아야하는데요ㅠ

지금 두번째로 주사만 신경외과에서 맞고 있는데

이게 차도가 있을까요?

어찌해야할지 ㅠ

주사는 무슨 주사일까요?

🌿뉴스알리미· 1시간 전

운동해서 허리주변 근육 키워야해요 주사 아무 소용없습니다

☀️구경꾼언니· 1시간 전

정선근 유튜브나 책 찾아보고, 수시로 신전자세 하세요. 앉아 있는거보다 차라리 서 있는게 나아요. 퇴근후에는 무조건 침상안정하고요.

🌱조심스런댁· 1시간 전

철봉에 거꾸로 매달리기나 꺼꾸리 기구같은 거 하면 좋아요. 눌린 부분이 이완되거든요. 고전적 방법이지만 효과 있음

🌿황당맘· 1시간 전

염증치료하는 주사일거예요..2~3달 효과는 있디만 결국 척추위생이 중요해 스스로 자세를 바로 해야 해요..걷기나 신전자세가 제일 좋다하는데,정선근 유투브 보세요..쉽게 이야기해주더라구요

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