30분 4키로 매일 뛰는데 이게 맞는 건지 모르겠어요

🌿살림맛집·12분 전·👁 0

아님 인클라인 넣고 걷기

10분이라도 뛰는게좋나요

저4키로뛰는데 뭐가좋은지 잘 모르겠어요

다리 통증만있고

살빼려고하는건 아니고 건강때문에하는데요

30분 4키로로 매일뛰어도 좋은거 잘 모르겠습니다

🌱느긋이· 9분 전

이틀에 한번 뛰세요좋을것 같은데.. 모른다고요?흠

🌿살림맛집· 4분 전

잘모르겠어요 30분4키로뛰기 매일하는데 잘 인클라인8속도5.6에40분이랑 비슷하고. 뭐가좋죠? 가벼운거 개운함. 이건 느껴져요

☀️걱정댁· 9분 전

30분이 생각보다 길어요 체력에 도움 많이 될텐데요

🌿혼밥일기· 5분 전

주5일 6키로씩 뛰는데 전 제가 체력이 좋아진게 느껴져요

🌿손주러브· 5분 전

체력이 안 좋으시면 주3,4일로 줄이세요 매일은 오히려 역효과고 중등도비만부터는 달리기보다 인클라인 높혀 빠르게 걷기가 살 빼는덴 최고에요 뒷태도 이뻐지구요

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