34년만에 헬스첨 등록 하는데

🌱저염밥상·2시간 전·👁 8

뭐부터 하면 되나요....?

헬스는 알려주고 하는거 없지 않나요....?

걍 가자마자 스트레칭후 ... 천국의계단 하면 될까요

🌿뉴스알리미· 2시간 전

스트레칭 하고 유산소 하고 근력운동 하고 스트레칭 순서로 하세요. 시간은 운동 목적에 따라서 다르게 해야하구요.

🌿어휴답답· 2시간 전

일단 운동을 처음하시는거면 유산소하시면서 웨이트는 배워야되요 안배우고 자세이상해지면 몸상하는게 헬스입니다~

🌱헬스덕후· 2시간 전

어플이있더라구여 기억이안나는뎅

🌿손주러브· 2시간 전

기구사용 모르시니 pt 몇달 배우고 하세요 안그럼 다칠수 있어요

🌱공감백퍼· 2시간 전

저도 이번에 3년만에 다시 헬스 시작했는데 그때 PT받으며 배웠는데도 이번에 다시 PT도 같이 등록했어요. 새로 배우는게 좋을것같아서요., 자세가 중요합니다.

☀️혼자여행ok· 1시간 전

일단 운동을 처음하시는거면 유산소하시면서 웨이트는 배워야되요 안배우고 자세이상해지면 몸상하는게 헬스입니다~

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