요즘 저도 갱년기 증상이 심해서 공감이 많이 돼요!! 얼굴이 화끈거리고 밤에 식은땀이 줄줄 흐르고 수면도 자꾸 깬다니까요!! 🔥😅 병원에서는 호르몬 변화 때문이라고 했는데, 사진으로는 이 느낌이 안 나요!! 정말 답답해요!!

저는 에스트로겐 크림과 비타민D 보충제를 먹으면서 조금씩 좋아지고 있어요! 그리고 매일 저녁 30분 산책을 하니까 밤잠도 좀 나아졌어요!! 스트레칭도 정말 도움이 됐어요!! 💪✨ 우리 한 번에 끝날 증상 아니지만, 꾸준히 관리하고 좋은 음식도 챙겨 먹으면서 견뎌내면 분명 지나갈 거예요!!

혹시 식은땀이나 피로감이 너무 심하면 꼭 병원 가보시고, 호르몬 검사도 받아보세요!! 혼자가 아니니까 화이팅!! 💕