꾸준한 걷기로 혈압 관리하기

정말 좋은 결과네요. 꾸준히 하신 보람이 있으셨군요 💛

맞아요~ 저도 비슷한 경험이 있어요. 제가 몇 년 전에 혈압이 높아서 고민이었는데, 그때 의사선생님이 꾸준한 운동이 제일 중요하다고 하셨어요. 당신처럼 매일 걷기를 시작했더니 정말 달라지더라고요. 6주 만에 그정도 개선되셨다니 정말 멋있으세요. 저도 처음엔 힘들었지만 습관이 되니까 오히려 하루를 안 하면 뭔가 허전한 느낌까지