당뇨있으신분들 맨몸스쿼트 100개만 해보세요 혈당 드라마틱합니다

혈당이 50씩 떨어진다는 게 진짜 놀랍네요. 근데 솔직히 무릎이 좀 걱정되는 게, 100개씩 하다 보면 자세가 조금만 틀어져도 관절에 부담이 가거든요. 25개씩 나눠서 하신다니 그나마 다행인데, 무릎 상태는 괜찮으신가요?

이건 그냥 스쿼트가 당뇨에 최고 운동인 거예요. 대신 무릎 조심하면서 오래 꾸준히 하시는 게 중요해요.

계단 80층은 저도 해봤는데 진짜 노잼이라는 말 너무 공감돼요. 스쿼트가 그렇게 효과 좋은 줄 몰랐는데 저도 한번 해봐야겠네요.

근데 여기서 하나, 운동 효과가 사람마다 다를 수 있어서 100개가 안 맞는 분도 있거든요. 본인 몸 상태 먼저 보고 시작 개수 조절하는 게 맞아요 ㅎ

혈당이 50씩 떨어진다는 거, 생각보다 꽤 큰 수치 아닌가요.. 사람마다 다를 수 있으니 너무 믿고 무작정 따라 하진 마시길.

혈당이 50씩 떨어진다는 게 새벽에 읽으니 더 묵직하네요.