요즘 부쩍 몸이 예전 같지 않네요. ^^

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안녕하세요.

저번주에 등업되고 신나서 글을 몇개 올리고 이번주에 오늘 다시 이렇게 방문했답니다.

비가 부슬 부슬 내리는 날에는 확실히 몸이 보내는 신호들이 달라지네요.

얼마 전까지만 해도 조금 무리해도 푹 자고 나면 개운했는데, 요즘은 영양제 챙겨 먹는 것도 일입니다.

앞으로 남은 50년을 건강하게 잘 보내려면 지금부터 기초 체력을 정말 잘 다져야겠다는 생각이 번쩍 들더라고요. 다른 회원님들은 건강 관리나 기초 체력 키우기 위해 매일 꼭 지키는 루틴이 있으신가요?

걷기나 스트레칭이라도 꾸준히 해보려는데, 선배님들의 건강 비결이 궁금합니다.

자주 소통하고 싶습니다!