최근에 약사님 추천으로 영양제 조금 바꿔봤는데 소개해드릴게요. 저는 지금 루테인, 오메가3, 종합비타민을 먹고 있거든요. 루테인은 A사 제품(한 달에 2만8천원)을 6개월 먹다가 B사로 바꿨어요(2만원). 제가 먹어본 바로는 두 제품 모두 눈 피로감이 줄긴 하는데 가격 차이가 꽤 크더라고요.
오메가3는 약국에서 추천받은 제품(3만5천원)을 3개월 정도 복용 중이에요. 약사님이 말씀하시길 식사만으로 충분하지 않으니 꾸준히 먹으면 좋다고 하셨어요. 종합비타민은 따로 추가하진 않고 이 정도로 충분한 것 같습니다.
결론은 무조건 비싼 게 좋은 게 아니라는 거예요. 성분표 꼼꼼히 보고 약사님과 상담한 후에 결정하는 게 가장 현명한 것 같습니다. 아무것도 안 먹는 것보다는 꾸준히 먹는 게 중요하다는 걸 느꼈어요.
혹시 영양제 바꾼 후에 부작용 같은 건 없으셨어요? 저도 요즘 이것저것 먹으려고 생각 중인데 어떻게 선택해야 할지 모르겠더라고요. 좋은 정보 감사합니다!
부작용은 저는 없었어요. 다만 처음 먹을 땐 소화 상태 봐가면서 천천히 시작하는 게 좋더라고요. 약사님이 말씀하시길 한 번에 많이 바꾸지 말고 1~2주 간격으로 추가하라고 하셨어요. 본인 체질에 맞는지 확인하면서 먹는 게 가장 중요한 것 같습니다.
저도 처음엔 소화가 살짝 불편했는데 2주 정도 지나니 괜찮아졌습니다. 본인 체질에 맞는지 확인하려면 한 가지씩 시작해서 2주씩 변화를 관찰하는 게 좋습니다.
아, 꼼꼼하게 비교해보셨네요. 저도 요즘 영양제 고민이 많았는데 참고가 될 것 같아요 💛
우리 엄마가 요즘 영양제를 잘 챙겨먹어야 한다고 생각하긴 하는데, 뭘 사줘야 할지 정말 몰라요. 이런 글이 정말 도움이 돼요.
저도 처음엔 이것저것 다 먹다가 비용이 많이 들어서 정리하게 됐어요. 약사님이랑 상담하면서 꼭 필요한 것만 고르니까 훨씬 낫더라고요. 댓글 남겨주셔서 고마워요.
그 나이 좀 있는 어른들은 뭘 선물해야할까요?
공무원이 약사에 비해서는 별로죠?
요양보호사 선생님 오시는 날이 제일 좋아요
갱년기 이후 체질 변화, 꾸준한 걷기로 관리했습니다
친정엄마
갱년기 오니까 몸이 자꾸 이상하더라고요~ 😅
손님 앞에서 직원 대하는 태도
갱년기 증상 정말 힘들더라고요~ 빈뇨에 열감까지
갱년기 오니까 몸이 자꾸 이상해지네요~ 😅
갱년기 이후 체중 증가와 혈압 관리, 걷기로 개선했습니다
아직도 서로 말이 없다
갱년기 오면서 몸이 확 달라지더라고요~ 😅
우리 엄마도 영양제 많이 드시는데, 어떤 걸 사야 할지 몰라서 헷갈려요. 제 이름도 못 알아보시니까 영양제 효과는 더 알 수 없고요. 정보 감사합니다. 가격 비교 이렇게 꼼꼼하게 하시니 참 좋으신 분이네요.
아이고, 그런 마음 정말 잘 알겠어요. 저도 처음엔 뭘 사야 하나 싶어서 이것저것 사다가 낭비한 게 한두 개가 아니더라고요. 엄마분이 못 알아보신다니 정말 마음이 아플 텐데, 그렇기에 우리가 할 수 있는 게 이 정도라도 챙겨드리는 거죠. 영양
아, 그런 심정 있으시겠네요. 저도 엄마가 잘 챙겨 먹으셨으면 좋겠어서요 🤗